Velký průvodce spánkem

Seriál mi velmi pomohl pochopit, jak funguje svět spánku. Prezentuje základy fungování spánku, což mi pomohlo na cestě k lepšímu spánku. Je škoda, že seriál není delší nebo více podrobně vysvětlen. Připadá mi, že se dotýká tématu spánku jen okrajově, ale i tak je seriál velmi poučný. Snad Netflix přijde s druhou sérií, která se zaměří na detailnější prozkoumání tématu. Podle https://www.tvpoke.cz/blog/pruvodce-spankem-online jde o spolupráci mezi meditační aplikací Headspace a Netflixem. Doporučuji se podívat i na další projekty vzniklé z této spolupráce. (22.02.2024)

Odmala jsem "neuměla spát." Prostě jsem buďto usla kolem třetí ráno, nebo vůbec, nebo jsem se neustále probouzela. Až donedávna jsem si myslela, zeje to normální a až po hospitalizaci kvůli jinému problému jsem přišla na to, že není. Od žádných prášků ani kapek jsem si nic neslibovala, protože mi až doteď nic nepomohlo. Avšak po shlédnutí toho seriálu plných zajímavostí a tipů, jak se na spánek připravit, konečně spím jak normální člověk a jsem za to opravdu vděčná. (26.06.2021)

Vizuálně moc hezké, nápadité, hlasovým doprovodem - tónem i skladbou vět (v češtině a podle všeho i originální angličtině, do které jsem si to na chvíli pro srovnání přepla) možná cílené spíše na mladší diváky. Některé informace, které zazněly, pro mě byly známé, těch nových na vymezenou stopáž ale bylo také poměrně hodně. Za velké minus považuji skutečnost, že polovinu i dvě třetiny už tak kraťoučkých dílů zaplácali relaxacemi/meditacemi, které nadto byly pořád prakticky stejné. Nic proti nim jako takovým, asi mohou být mnohdy pro mnohé dobrým pomocníkem pro zklidnění i zkvalitnění spánku. Dávat jim v minisérii tohoto typu takovýhle prostor je ale docela přestřel, navíc ne každý a ne vždy si jednotlivé díly bude pouštět před spaním, přitom ty meditace jsou zejména pro usnutí modelované. Lepší variantou by za mě např. bylo udělat jeden díl zaměřený celý na meditace, v ostatních částech na něj jen upozornit a na "uvolněná" místa krásně doplnit více zajímavých info z výzkumů, studií, praktických tipů atp. 60 %. (10.05.2024)

Tento dokument rozhodne nedá odpoveď nato čo mám robiť ak mám problémy so spánkom. To že nepomôže pohárik alkoholu či lieky na spanie z dlhodobého hľadiska je jasné každému kto takýmto problémom trpí. Evka, ktorá nás sprevádza týmto dokumentom však odpeveď má. Meditujte. Nuž moja, skús so svojom meditáciou zájsť povedzme za zdravotnými sestrami, lekármi či hasičmi ktorí pracujú na zmeny a tým pádom pracujú aj v noci povedzme 19 rokov. Nehovoriaco povolaniach ktoré si počas svojej práce v noci nemôžu dovoliť ani len zažmúriť oko...Ani polovicu trvania epizódy nepredstavujú fakty o spánku, zvyšok je meditácia a zmysel tohto dokumentu je vidieť aj na celkovom počte hodnotení, keď záverečné 4 epizódy už neoslovili ani toľko užívateľov aby im vôbec nabehli percentá. (08.05.2021)

Úprimne ak by si toto človek pustil v neskorých hodinách, ešte k tomu pri práci zaspal by, ale z nudy. Eve sa počúva o dosť lepšie ako ten mních. Aj tak ale nechápem tie meditačné blbosti pri koncoch epizód. Animácia sotva podpriemerná aspoň ten dabing. Zbytočne ďalej komentovať. Aspoň to nie je tak nadhodnotené ako bol predošlý seriál Headspace Meditation. 1* (14.05.2021)